Mide yanması neden olur sorusunun yanıtlarını öğrenmek için birinci olarak bir doktora danışmanız gerekir Lakin Kolej Escort doktora görünmenize karşın bir teşhis konulamadıysa mide yanması meselesinin altında yatan nedenleri kendi başınıza da öğrenebilmeniz mümkün olabilir Beslenme alanında yapılan bir kadro değişimler bile mide yanmasına neden olan etkenlerin Rus Escort ortadan kalkmasını sağlayabilir
Mide yanması neden olur sorusunun karşılıklarını sizler için araştırıp bir ortaya getirmiş olduğumuz bilgilerden öğrenebilirsiniz
İşte mide yanması nedenleri
Kendinizi takip ederek size neyin yarayıp neyin yaramadığını Sincan Escort bulabilirsiniz Lakin mide yanmasının sebebi yalnızca tüketilen yiyecek ve içeceklerden kaynaklı olmayabilir Sıklıkla mide yanması yaşıyorsanız bir doktora görünmenizde yarar var
Mide yanmasının nedenleri nelerdir
Mide yanması mide asidinin yemek Yenimahalle Escort borusuna yanlışsız çıkarak gırtlağa gerçek oluşan yanma ve ekşime hissidir Şayet kronik bir hastalığınız yoksa tükettiğiniz besinleri sindiremiyor olabilirsiniz Yiyecekleri çiğnemeden yutmak ağır beslenmek mide yanmasına neden olur Sizde mide yanmasından sıklıkla şikâyet ediyorsanız yiyecekleri çiğneyerek yutmayı ve kolay sindirebileceğiniz besinleri tercih ederek kendinizi deneyebilirsiniz
Mide yanması beraberinde reflüyü getirir Reflü gastriti gastrit ülseri
Yanlış beslenmenin yanı sıra mide yanması yanlış kıyafet tercihinden de kaynaklı olabilir Midenizi sıkan yahut kasan dar kıyafetler midenizde yanmaya neden olur
Mide yanmasını artıran besinler nelerdir
Soğan sarımsak domates baharatlı yiyecekler kızartmalar narenciye kafeinli içecekler ve çikolata mide yanmasına sebep olabilir
Mide yanmasına yeterli gelen besinler nelerdir
Çiğ sebzeler lifli meyveler uzun mühlet tok tutan tam tahıllı besinler mide yanmasına güzel gelen besinlerdir
Mideniz yandığında ne yapılabilir
Süt için
Süt mide yanmasına çok âlâ gelir mideniz yandığında 1 2 yudum süt içebilirsiniz Laktoz intoleransı olanlar laktozsuz süt içebilir lakin midede ülseri olanlar süt tüketmemelidir
Karbonatlı su için
1 bardak su ekleyeceğiniz 1 çay kaşığı karbonat midedeki hidroklorik asidin tesirini azaltarak yanmanıza düzgün gelecektir
Papatya meyan kökü yahut kekik çayı
Yemek yedikten çabucak sonra içeceğiniz papatya ve meyan kökü çayı besin asitlerini engelleyerek midede yanma oluşumunu engelleyecektir Kekik çayı ise sindirimi kolaylaştırarak mideyi rahatlatır
Zencefilli bal ya da zencefil çayı
1 tatlı kaşığı bala 1 çay kaşığı taze ya da kuru zencefil ekleyip yutun ya da 1 bardak sıcak suya zencefil ve bal karıştırarak için midenizdeki yanma geçecektir
Sakız çiğneyin
Yemeklerden sonra yarım saat sakız çiğnenmesi mide asidinin tesirini azaltır ve sindirimi rahatlatırç böylelikle mide yanmalarınız önlenecektir
Tarçınlı bal
Mide asidi ve ülser için kullanılan bal tarçınla karıştırarak yenildiği vakit midenizi sakinleştirir
Muz ve kavun yiyin
Muz ve kavun lifli yapısıyla sindirime ve mideye yararlıdır Bu meyveleri yemek mide yanmasını azalttır
Patates
Patates sindirim ve mide sorunlarını azaltır Mide yanmasını önlemek için patatesi çiğ ya da haşlanmış olarak tüketilebilirsiniz
Ispanak
Besleyici bir zerzevat olan ıspanak haşlanmış ya da çiğ olarak tüketmek mide yanmalarını önlemede yararlıdır
Hurma
Hurma mide yanması ve mide sorunlarının önlenmesinde kıymetli bir besindir
Maden suyu
Maden suyu genel içeriğiyle sindirim ve mide asitlerini düzenler Böylelikle mide yanması üzere bir sorun oluşumunun da önler
Midenize masaj yapın ya da yürüyüşe çıkın
Eğer mideniz gaz birikiminden ötürü yanıyorsa sırtınızı dik tutun ve midenize dairesel hareketlerle masaj yapın Öteki bir seçenek olarak yürüyüş yapmak midenizi rahatlatacaktır
